Daftar Rempah-rempah untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh di Musim Tak Menentu

Kabar BUMN - Menjaga daya tahan tubuh adalah kunci untuk tetap sehat, terutama saat cuaca tidak menentu.

Salah satu cara alami yang bisa kamu coba adalah dengan memanfaatkan rempah-rempah.

Tidak hanya digunakan sebagai penyedap masakan, rempah-rempah juga kaya akan manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Yuk, simak beberapa jenis rempah yang bisa kamu konsumsi.

Baca Juga: 4 Upacara Adat Yogyakarta yang Sudah Menjadi Tradisi Ratusan Tahun, Pelaksanaannya Selalu Menarik Perhatian Turis

1. Jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai rempah dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Konsumsi jahe dalam bentuk teh hangat bisa membantu meredakan gejala flu, meningkatkan sirkulasi darah, dan menghangatkan tubuh. Tambahkan madu dan perasan lemon untuk manfaat yang lebih maksimal.

Baca Juga: KAI Logistik Perluas Layanan di Jawa Tengah: Tiga Service Point Baru Dibuka!

2. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan kuat. Kurkumin mampu melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kamu bisa mencampurnya dalam minuman seperti jamu atau susu kunyit, yang juga dikenal dengan istilah "golden milk."

Baca Juga: Pendaftaran Ditutup Hari Ini! Buruan Daftar Lowongan Magang Digital Marketing di BUMN PT Telkom Indonesia

3. Kayu Manis

Kayu manis bukan hanya memberi aroma khas pada makanan atau minuman, tetapi juga mengandung senyawa antibakteri dan antijamur.

Kayu manis bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung memperkuat daya tahan tubuhmu.

Baca Juga: Alih-alih Seat Squatting, Ini Cara Agar Bisa Lebih Nyaman Jika di Pesawat Kebagian Posisi Kursi di Tengah

4. Temulawak

Temulawak merupakan rempah yang sering digunakan dalam jamu tradisional. Kandungan zat aktifnya dapat meningkatkan fungsi hati dan melancarkan pencernaan.