Makan Durian Secukupnya Saja, Ini Bahaya Jika Kebanyakan!

Kabar BUMN - Siapa yang bisa menolak kenikmatan durian? Buah tropis ini memang punya rasa manis yang menggoda dan aroma khas yang sulit dilupakan. Namun, jangan sampai kamu terlena dan mengonsumsinya berlebihan.

Meskipun memiliki banyak manfaat, durian juga menyimpan risiko yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dimakan tanpa kendali.

Yuk, simak beberapa bahaya kebanyakan makan durian supaya kamu tetap bisa menikmatinya dengan bijak.

Baca Juga: Dibuka Lowongan Magang BUMN untuk Tim Akuntansi di PT Hutama Marga Waskita

1. Kalori Tinggi, Berat Badan Bisa Melonjak

Durian ternyata kaya kalori, lho! Dalam satu cangkir daging buahnya saja terdapat sekitar 357 kalori. Kalau kamu makan terlalu banyak tanpa diimbangi aktivitas fisik, kalori ini bisa menumpuk dan memicu kenaikan berat badan.

Bagi kamu yang sedang menjaga pola makan atau berdiet, lebih baik kontrol porsi durian agar tetap seimbang.

Baca Juga: Perkuat Komitmen Sosial, ASDP Berikan Sentuhan Kasih untuk Lansia di Jakarta Pusat

2. Risiko Gula Darah Naik untuk Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, konsumsi durian dalam jumlah besar harus dihindari. Durian mengandung sekitar 66 gram karbohidrat per cangkir, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

Meski indeks glikemiknya lebih rendah dibandingkan beberapa buah lain, tetap saja konsumsi berlebih bisa memperburuk kondisi. Pastikan kamu menikmati durian secukupnya agar kesehatan tetap terjaga.

Baca Juga: Hari Terakhir Ikut Grab Whoosh Challenge, Siap Menangkan iPhone 15 Pro Max?

3. Gangguan Pencernaan karena Serat yang Berlebihan

Durian memang tinggi serat, yang sebenarnya bagus untuk sistem pencernaan. Namun, terlalu banyak serat juga bisa menjadi masalah.