Manfaat Sahur di Bulan Ramadhan, Jangan sampai Skip!

Kabar BUMN - Sahur adalah salah satu sunnah yang dianjurkan saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Meski sekilas tampak seperti makan biasa sebelum subuh, sahur memiliki banyak manfaat yang mendukung kelancaran ibadah puasa.

Selain memberikan energi, sahur juga membantu menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar sepanjang hari.

Baca Juga: Ide Bisnis di Bulan Puasa, Jualan Takjil Bisa Jadi Pilihan Menguntungkan!

1. Memberikan Energi untuk Berpuasa

Salah satu manfaat utama sahur adalah memberikan asupan energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur akan menjadi cadangan energi yang membantu tubuh tetap aktif dan tidak mudah lemas.

Baca Juga: Terminal LPG Bima Resmi Beroperasi, Perkuat Infrastruktur Energi Nasional di Indonesia Timur

Pastikan kamu memilih makanan yang kaya serat dan protein agar kenyang lebih lama.

2. Mencegah Dehidrasi

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dalam waktu yang cukup lama.

Baca Juga: ITDC Dorong Kesehatan Ibu Hamil: Program Gizi di Desa Prabu Berikan Manfaat Nyata

Oleh karena itu, sahur menjadi waktu yang tepat untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

Mengonsumsi buah yang kaya air, seperti semangka atau jeruk, juga bisa membantu tubuh terhidrasi lebih baik.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Baca Juga: Tips Sukses Menyelenggarakan Acara Bukber yang Berkesan

Makan sahur dengan menu yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.