9 Makanan Penyebab Bau Mulut, Wajib Dihindari Saat Puasa Ramadan

Kabar BUMN - Menjalani ibadah puasa Ramadan bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga kesegaran napas agar tetap nyaman saat berinteraksi.

Sayangnya, ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu bau mulut tak sedap, terutama saat berpuasa.

Jika tidak ingin napas menjadi tidak segar sepanjang hari, berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga: Cuma 12 Ribu Bisa ke TMII! Nikmati Diskon dan Promo Menarik di Bulan Ramadan 2025

1. Bawang Putih dan Bawang Merah

Dua bumbu dapur ini memang membuat masakan lebih lezat, tetapi juga menjadi penyebab utama bau mulut.

Bawang mengandung senyawa sulfur yang bisa bertahan lama di dalam mulut dan bahkan terserap ke dalam aliran darah, sehingga membuat napas tidak segar dalam waktu lama.

Baca Juga: Tips Konsisten Bangun Sahur selama Bulan Ramadan 2025, Jangan Lakukan 5 Hal Ini!

2. Makanan Manis Berlebihan

Konsumsi makanan tinggi gula seperti kue, permen, dan minuman manis saat berbuka bisa memperburuk bau mulut.

Gula menjadi makanan favorit bakteri di dalam mulut, yang kemudian berkembang biak lebih cepat dan menghasilkan gas penyebab aroma tidak sedap.

Baca Juga: Bukit Asam Gelar Aksi Sosial Ramadan dan HUT ke-44, Ribuan Bantuan Disalurkan

3. Produk Olahan Susu

Keju, yogurt, dan susu memang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga bisa menyebabkan bau mulut.