Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Gula Darah Usai Lebaran

4. Buah-buahan Rendah Gula

Buah seperti apel, pir, stroberi, dan alpukat memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

Konsumsi dalam jumlah yang wajar tetap aman bagi penderita diabetes.

Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumi Usai Lebaran, Punya Kemampuan untuk Menetralisir Tubuh Usai Banyak Makan Santan

5. Oatmeal

Oat kaya akan serat larut yang membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Sarapan dengan oatmeal bisa menjadi pilihan sehat setelah Lebaran.

Baca Juga: 5 Destinasi Wisata di Klaten, Cocok Dikunjungi Saat Mudik Lebaran 2025

6. Kayu Manis dan Jahe

Rempah seperti kayu manis dan jahe diketahui memiliki manfaat dalam menstabilkan kadar gula darah.

Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam teh atau smoothie untuk efek yang lebih baik.

Baca Juga: Sambut Lebaran 2025, Garuda Indonesia Bersama BSI dan InJourney Airports Hadirkan Posko Mudik BUMN

7. Air Lemon

Minum air lemon tanpa gula dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah.

Selain menyegarkan, air lemon juga baik untuk pencernaan.