6 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Menghindari Pegal-pegal dan Kaku Saat Liburan

Kalau pun bawaannya terlalu banyak lebih baik bawa tas cadangan yang bisa dijinjing.

Ini akan mengurangi beban berat tas yang memengaruhi bahu dan punggung jadi encok.

Baca Juga: Frugal Traveling Lebih Hemat Naik Kereta Api Subsidi, Ini Daftar 13 KA PSO yang Harganya Ramah di Kantong

4. Minum air yang cukup
Asupan air tidak hanya membuat orang terhidrasi tapi juga melindungi otot dan sel tubuh dari cedera dan pegal.

Karenanya wajib mengonsumsi air putih yang cukup selama perjalanan.

Meskipun dalam perjalanan banyak duduk, tetap konsumsi air putih yang banyak.

Baca Juga: Perlengkapan Traveling yang Umum Dimiliki Pecinta Traveling, Terutama Milenial dan Gen Z

5. Tidur dengan kaki diatas bantal
Pegal dan kaku terjadi karena aliran darah tidak mengalir dengan lancar pada bagian tertentu.

Saat tidur, atur posisi kaki lebih tinggi dari badan.

Gunakan batal atau guling untuk meletakkan kedua kaki beberapa saat sebelum lelap.

Baca Juga: 5 Cara Menghasilkan Foto yang Bagus di Saat Traveling Sendirian

6. Berendam air hangat
Bila tempat menginap dilengkapi bath tub, manfaatkan untuk berendam dengan air hangat setelah berjalan seharian.

Lebih bagus lagi ditambahkan dengan garam epsom.

Ini merupakan garam mineral yang berkhasiat bisa meredakan otot pegal.***