Ciptakan Akhir Pekan yang Berbeda dengan Digital Detoks untuk Mental yang Lebih Sehat

Kabar BUMN - Kehidupan sekarang begitu melekat dengan keberadaan ponsel, termasuk untuk aspek hiburan.

Alih-alih dompet, sekarang orang merasa akan lebih kesulitan keluar rumah tanpa membawa ponsel.

Kebiasaan memegang dan bermain ponsel sampai berjam-jam ini tentu saja tidak sehat baik jiwa dan raga.

Baca Juga: Menelusuri Sejarah Kelam dan Budaya Kuno di Desa Huta Siallagan, Samosir

Secara tidak langsung itu membuat orang mudah stress dan merasa tidak terkoneksi dengan sekitar.

Kalau sudah begitu perlu mengurangi ketergantungan dengan ponsel dan dunia digital.

Lakukan digital detoks, terutama di akhir pekan ketika tidak perlu berhubungan dengan pekerjaan.

Berikut yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Selain Menu Lezat, Tempat Makan di Dieng Ini Juga Menyuguhi Pemandangan Indah

1. Matikan notifikasi ponsel
Notifikasi memang membuat orang cepat update tetapi membuat otak jadi selalu waspada.

Bila setiap saat seperti ini bisa membuat energi terserap habis dan otak lelah.

Di akhir pekan coba matikan notifikasi ponsel.

Atur saja waktu untuk mengecek pesan cukup sehari dua atau tiga kali saja.

Baca Juga: Jelajahi Alam Bandung! 5 Spot Camping Favorit dengan Pesona yang Menyegarkan

Ilustrasi. Kebiasaan begitu bangun tidur langsung memegang ponsel untuk membuka beragam aplikas ternyata bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. (Andrea Piacquadio/Pexels)