Fenomena Brain Rot yang Semakin Meresahkan, Kenali Cirinya dan Cara Mengatasinya

Aktivitas di luar ruangan
Salah satu cara paling mudah mencegah brain rot adalah mengurangi waktu scrolling media sosial.

Mulai dengan membuat kuota waktu.

Katakan sehari hanya membuka media sosial di saat istirahat makan siang dan sebelum tidur.

Kurangi secara bertahap.

Baca Juga: Cihunjuran Waterpark, Kolam Renang Sejuk dengan Panorama Tiga Gunung di Pandeglang

Orang biasanya scrolling media sosial karena tidak punya pengalihan stress dari kehidupan sehari-hari.

Coba cari aktivitas pengganti. Misalnya mencoba olahraga atau aktivitas di luar ruang.

Seperti berkebun, jalan kaki, atau bermain dengan hewan peliharaan.

Bisa juga dengan melakukan hobi. Bisa mencari hobi baru atau hobi lama.***