Makanan yang Bisa Membuat Kulit dan Wajah Lebih Cerah dan Glowing

Kabar BUMN - Rutinitas menjaga kesehatan kulit, terutama wajah dengan sunscreen, pelembab, masker wajah dan banyak lagi vitamin atau essence, tidak akan maksimal kalau Anda tidak menjaga asupan makanan.

Bila Anda ingin punya kulit yang cerah dan glowing tentu harus memilih jenis makanan yang menunjang hal tersebut.

Ada sejumlah makanan yang memang kaya nutrisi dan mengandung zat yang baik untuk kulit. Ahli diet, sekaligus penulis buku The Flexitarian Diet mengatakan kulit yang sehat menunjukkan kesehatan inner yang prima.

Baca Juga: Gentle Remind: Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Seperti apakah ciri-ciri kulit yang sehat? Kulit terlihat lembab atau terhidrasi dan bisa menciptakan perlindungan tubuh dari kuman.

Untuk menciptakan kulit yang cerah dan glowing dibutuhkan masa perawatan sekitar 40 sampai 65 hari. Inilah waktu yang dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan regenerasi.

Di saat tersebut, pastikan Anda selalu mengkonsumsi jenis makanan di bawah ini agar mendapatkan kulit yang glowing.

Baca Juga: Perlukah Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari Agar Sehat?

Ketimun

Salah satu kunci kulit glowing adalah kulit yang terhidrasi. Karenanya penting mengkonsumsi air putih dua liter setiap harinya. Pilih juga makanan yang mengandung banyak air, salah satunya ketimun.

Ketimun mengandung 95 persen air. Anda bisa juga menggunakan ketimun sebagai masker wajah.

Selain ketimun, makanan lain yang mengandung banyak air adalah semangka, melon, dan lettuce.

Baca Juga: KAI Sediakan Perjalanan Kereta Api Lebih Eksklusif dengan KLB