Kabar BUMN - Matcha menjadi salah satu minuman kekinian yang banyak digemari karena dianggap menyehatkan dan punya cita rasa unik.
Minuman berwarna hijau ini biasanya hadir dalam bentuk latte, dessert, hingga olahan minuman segar.
Namun, di balik popularitasnya, banyak orang yang masih bertanya-tanya: apakah matcha mengandung kafein seperti kopi dan teh biasa?
Baca Juga: Semangat Kemerdekaan Iringi Pertamina Mandalika Racing Series 2025 Putaran Ketiga
Kandungan Kafein dalam Matcha
Jawabannya, ya, matcha memang mengandung kafein. Matcha dibuat dari daun teh hijau yang digiling halus menjadi bubuk, sehingga seluruh bagian daun ikut dikonsumsi.
Inilah yang membuat matcha memiliki kadar kafein lebih tinggi dibandingkan teh hijau seduh biasa.
Baca Juga: Ragam Makanan dan Minuman yang Bisa Mengurangi Jet lag
Rata-rata, satu cangkir matcha ukuran 240 ml bisa mengandung sekitar 60–70 mg kafein, lebih sedikit dari kopi (sekitar 90–120 mg per cangkir), tetapi lebih tinggi dibanding teh hijau biasa (sekitar 30–40 mg).
Efek Kafein dalam Matcha
Meski mengandung kafein, efeknya tidak sekuat kopi. Matcha juga mengandung L-theanine, yaitu asam amino yang membantu memberikan efek tenang dan fokus.
Baca Juga: Karier Profesional untuk Lulusan S1 Psikologi, Posisi Staf Representatif Officer PT MUM
Kombinasi kafein dan L-theanine ini membuat energi dari matcha lebih stabil, tidak menimbulkan rasa "jantung berdebar" atau penurunan energi drastis seperti yang sering dialami setelah minum kopi.
Siapa yang Perlu Membatasi Konsumsi Matcha?
Bagi sebagian orang, terutama yang sensitif terhadap kafein, matcha tetap perlu dikonsumsi dengan bijak.
Baca Juga: 5 Aktivitas Seru di Mandalika yang Tak Kalah Menarik dari Sirkuit
Ibu hamil, menyusui, atau penderita gangguan tidur sebaiknya tidak mengonsumsi matcha secara berlebihan.
Jumlah yang aman biasanya 1–2 cangkir per hari, tergantung toleransi tubuh masing-masing.
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Terkini
5 Kebiasaan Sederhana yang Membuat Orang Lebih Sehat dan Panjang Umur
Ternyata Kopi Bisa Bantu Redakan Cemas, Ini Waktu dan Takaran Terbaiknya
Waspadai! Ini Jenis Souvenir Ilegal di Asia Tenggara yang Tidak Boleh Dibeli
5 Stretching Singkat di depan Komputer untuk Mencegah Sakit Punggung dan Pinggang
Catat Tanggalnya! Dieng Culture Festival 2026 Digelar 28-30 Agustus, Ini Agenda Lengkapnya
Yadnya Kasada 2026 di Bromo, Tradisi Suci Suku Tengger yang Sarat Makna
Bukan Sekadar Tempelan, Label Bagasi Bisa Selamatkan Koper Kamu
7 Kota Ramah Anak di Indonesia, Destinasi Wisata Sempurna untuk Liburan Sekolah
Turun Ratusan Anak Tangga, Hadiahnya Pantai Cantik yang Masih Sepi di Bali
Libur Sekolah di Jakarta, Ini 7 Taman Bermain yang Tawarkan Pengalaman Seru dan Edukatif
Bunga Matahari Raksasa dan Sayap Malaikat Hadir di Prambanan, Sudah Foto di Sini?
Kebanyakan Makan Daging Kurban Bikin Sembelit? Ini 6 Tips Ampuh untuk Mengatasinya
Dieng Culture Festival 2026 Kembali Digelar, Ada Ruwatan Anak Gimbal hingga Jazz Atas Awan
Kawasan di Osaka yang Masih Sepi dari Turis, Mungkin Berpapasan dengan Warga Lokal
7 Gunung Tertinggi di Pulau Jawa yang Cocok Masuk Daftar Pendakianmu
Daerah di Jepang yang Paling Jarang Dikunjungi Turis, Biaya Hidupnya Juga Lebih Murah
Baru Tiba di Jogja? Ini 5 Tempat Wisata Dekat Stasiun Tugu yang Praktis Dijelajahi
Pantai Sombu yang Memesona, Spot Menyelam Paling Populer dan Terindah di Wakatobi
Bukan Cuma Nilai dan IPK, Soft Skill Ini Penting di Dunia Kerja
Artikel Terkait
Wisata ke Kota Penghasil Teh Hijau dan Matcha Terbaik di Jepang, Uji, Sepi Menenangkan
Green Tea dan Matcha Tidaklah Sama, Ini Perbedaannya!
Kopi Kamojang Mendunia! Inovasi Pertamina Buka Akses Ekspor Lewat 'Geothermal Dry House’
Hemat ke Bandung ala KAI: Cuma Rp16.000 dari Jakarta, Seharga Es Kopi!
4 Warung Kopi Populer dan Legendaris di Pontianak, Hadirkan Pengalaman Unik Masing-masing