12 Juta Penduduk di Atas 15 Tahun Mengalami Depresi, Mengapa Kita Bisa Tak Menyadarinya?

Ciri-cirinya antara lain:

Baca Juga: 12 Ciri Orang yang Bahagia dalam Hidupnya, Adopsi SIfat-sifatnya untuk Meningkatkan Kebahagiaan Anda Sendiri

1. Merasa tidak berharga
Orang yang menderita depresi merasa dirinya tidak berharga. Kadang muncul perasaan bersalah yang tidak jelas ujung pangkalnya. Mereka terus menyalahkan diri sendiri, baik itu hal yang kecil atau pun hal besar.

2. Kehilangan minat
Depresi bisa menyebabkan orang kehilangan minat dalam banyak hal. Bahkan untuk melakukan hal-hal yang dia suka. Mereka malah tidak mau lagi melakukan hobi, bermain bersama, nongkrong atau sekadar menghabiskan waktu bersama teman-teman.

Kehilangan minat adalah salah satu ciri utama seseorang mengalami depresi. Bagi mereka yang sudah menikah, kadang depresi juga ditunjukkan dengan kehilangan gairah seks. Beberapa ada yang mengalami impotensi.

Baca Juga: 7 Cara Healing yang Bisa Dilakukan Kapan pun, Tidak Perlu Modal Besar Tapi Membahagiakan

3. Kelelahan akut dan masalah tidur
Penderita depresi yang kehilangan minat melakukan hobi disebabkan oleh tubuh yang lelah. Depresi sering dibarengi dengan kekurangan energi, seperti ada kekuatan lain dari dalam tubuh yang menyedot seluruh energi kita.

Kelelahan akut ini sering karena susah tidur atau sering terbangun tengah malam. Mereka yang menderita depresi sering pula mengalami insomnia.

4. Rasa cemas
Depresi dan rasa cemas kadang sering muncul secara bersamaan. Beberapa ciri orang yang mengalami rasa cemas antara lain; jantung terus berdebar-debar, napas seperti sesak, mendadak keluar keringat, tiba-tiba saja tubuh terasa gemetaran. Sering pula perasaan cemas ini menyebabkan orang jadi sulit berpikir.***