Tips Liburan Aman bagi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tetap Terkontrol

3. Riset makanan
Lakukan riset mendalam soal jenis makanan di tempat tujuan.

Boleh sedikit melonggarkan tetapi jangan sampai melebihi takaran gula harian yang diwajibkan.

Selain jadwal makan, buat juga daftar makanan yang bisa dan tidak bisa dimakan.

Saat membeli makanan kemasan, cek baik-baik ingredient makanan, jangan sampai mengandung gula tersembunyi.

Baca Juga: Siap Liburan Akhir Tahun? Ini Jadwal Libur Natal 2025 dan Tahun Baru 2026

4. Alat pengecek gula darah
Penderita diabetes sebaiknya membawa alat pengecek gula darah lengkap dengan baterai cadangan, test strips dan tablet glukosa.

Alat ini tetap bisa dibawa ke kabin pesawat. Namun harus hati-hati saat melewati mesin pemeriksaan.

Sensor glukosa bisa berbunyi jika lewat mesin detektor.

Sebelum melewati mesin, tunjukan saja alat tersebut pada petugas agar tidak dicurigai.

Baca Juga: Wisata Kuliner ke Maxwell Food Centre, Singapura, Hawker Centre Populer dan Sering Dikunjungi Artis Internasional

5. Sediakan kotak dengan gel pendingin
Agar obat dan suntikan insulin terjaga dengan baik, sediakkan kotak khusus untuk menyimpannya.

Test strip glukosa sebaiknya disimpan pada suhu antara 4-30 derajat celsius.

Untuk itu, simpan kotak di tas jinjing dan bukan di koper. Suhu koper terlalu panas bisa merusak alat.

Baca Juga: Pantai Suwuk, Surga Pasir Hitam yang Cocok untuk Liburan Keluarga

Ada baiknya suntikan insulin disimpan dalam wadah dengan gel pendingin.

Bungkus gel dengan handuk agar tidak terkontak langsung dengan insulin.