7 Makanan Super Pendorong Meningkatnya Semangat Kerja

Semangka tidak hanya mengandung 90% air tetapi juga kaya vitamin, mineral dan antioksigen. Buah ini memiliki amino acid L-citrulline yang bisa mengurangi nyeri otot.

4. Almond
Kacang almond merupakan sumber protein, serat yang tinggi dan lemak monousatured yang baik bagi tubuh. Almond juga kaya vitamin B yang membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.

Baca Juga: Mengenal 9 Fitur Layanan Listrik di Aplikasi PLN Mobile

Kacang almond mudah ditemukan di mana saja dan sangat bisa dikonsumsi kapan saja. Jadikan almond sebagai camilan sehat. Bisa juga dicampurkan pada salad atau granola.

5. Pisang
Buah ini paling murah dan mudah didapat. Pisang sangat kaya dengan potasium yang mampu membantu pelepasan gula dalam aliran darah.

Pisang juga kaya magnesium dan vitamin B yang baik untuk meningkatkan energi.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca di Kota Bandung Hari Ini, Senin 22 Mei 2023: Hujan Turun dari Siang Menuju Sore Hari

Pilih pisang yang sudah matang dengan sedikit noda-noda cokelat. Karena jenis ini memiliki sumber energi lebih banyak dibandingkan pisang yang berkulit kuning.

6. Kurma
Tentu ada alasan kenapa kurma dipilih jadi buah yang digunakan untuk berbuka puasa. Selain mengandung gula alami yang jadi sumber energi, kurma mudah dicerna tubuh.

Kurma juga mengandung kalsium, fosfor, potasium, magnesium, zinc, dan zat besi. Nikmati kurma sebagai camilan atau ditambahkan pada salad buah atau granola.

Baca Juga: Inilah Prakiraan Cuaca di Wilayah DKI Jakarta Hari Ini, Senin 22 Mei 2023

7. Hati sapi
Hati sapi adalah salah satu sumber vitamin B12 yang membuat tubuh berenergi. Walau pun daging sapi secara umum mengandung vitamin B12 tetapi pada bagian hati sapi vitamin paling banyak berada.***