Lawan Flu dan Batuk yang Merajalela, Ini minuman dan Makanan yang Perlu Dikonsumsi

Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Matamu

Air jahe
Herba yang satu ini terkenal memiliki banyak khasiat, termasuk meredakan batuk dan pilek.

Jahe mengandung senyawa aktif, seperti gingerol dan shogaol dengan fungsi antiinflamasi, anti radang dan antioksidan.

Kandungan ini membantu melegakan saluran napas, mengurangi peradangan, dan mengeluarkan dahak.

Jahe juga punya efek antitusif yang menekan refleks batuk dan mengurangi frekuensi seseorang batuk.

Baca Juga: Menikmati TMII dari Atas, Pas Buat Akhir Bulan

Madu
Madu mengandung sifat antimikroba dan antiinflamasi yang meredakan peradangan dan iritias di tenggorokan.

Orang yang mengonsumsi madu juga bisa mengurangi sekresi lendir sampai gejala batuk kering dan batuk basah.

Untuk mengonsumsinya cukup minuman satu sendok teh madu.

Bila tidak tahan dengan rasanya yang terlalu manis dan kental, bisa ditambahkan pada air hangat atau teh.***