4 Tanda Tubuh Kekurangan Multivitamin, Salah Satunya Memar Tanpa Sebab

Kabar BUMN - Multivitamin yang terdiri dari vitamin, mineral dan mikronutrien dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu.

Multivitamin sendiri bisa didapat melalui makanan yang masuk ke dalam tubuh atau suplemen tambahan.

Lantas bagaimana cara mengetahui bahwa multivitamin di dalam tubuh kita kurang atau tidak?

Baca Juga: Ingin Kembali Jadi Juara Umum, Indonesia Targetkan Raih Minimal 121 Medali Emas di ASEAN Para Games 2023

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, ada empat tanda dari tubuh yang memberi sinyal Anda kekurangan multivitamin, yakni:

1. Kuku tidak sehat

Tanda pertama bisa dilihat dari kuku di jari-jari Anda.

Bila kuku jari terlihat kusam, tipis, dan rapuh itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan zat besi.

Baca Juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Bisa Mengasah Kreativitas

2. Penglihatan terganggu saat malam

Bila penglihatan di malam hari tak sejelas saat siang, Anda patut curiga.

Bisa jadi Anda kekurangan vitamin A yang sangat diperlukan oleh mata.

Baca Juga: Brewing Kit yang Perlu Ada di Rumah, Segelas Kopi Jadi Lebih Segar dan Individual

3. Keretakan di sudut bibir