Batuk Berdahak Tak Kunjung Reda? Ini Cara Mengatasinya Secara Alami

Kabar BUMN - Batuk berdahak sering bikin aktivitas terganggu karena tenggorokan terasa penuh, gatal, dan tidak nyaman.

Meski umum terjadi, kondisi ini bisa diredakan dengan cara-cara alami yang mudah kamu lakukan di rumah.

Berikut beberapa metode aman yang membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak agar lebih mudah dikeluarkan.

Baca Juga: Untuk Kebahagiaan dan Kenyamanan Maksimal, Tidak Perlu Ajak Traveling Teman dengan Karakter Ini

1. Minum Air Hangat Lebih Sering

Air hangat membantu mengencerkan lendir di tenggorokan sehingga lebih mudah dikeluarkan saat batuk.

Kamu bisa minum air putih hangat, air jahe, atau teh hangat tanpa kafein.

Baca Juga: Pertamina EP Cepu Perkuat Aksi Lingkungan dan Ekonomi Lewat Fasilitas Hutan Sekolah dan Program Gayatri

2. Menghirup Uap Hangat

Uap air hangat membantu melegakan saluran pernapasan.
Caranya mudah:

• Siapkan wadah berisi air panas

• Arahkan wajah ke atas uap

• Tutup kepala dengan handuk

• Hirup uap perlahan selama 5–10 menit

Tambahkan sedikit minyak kayu putih atau peppermint bila kamu nyaman.

Baca Juga: BULOG Perkuat Stabilitas Pangan: 48 Ribu Kilogram Beras Premium Diberangkatkan ke Batam