Orang yang terlalu memforsir latihan apalagi masih pemula, rawan terkena cedera.
Sisakan sehari atau dua hari beristirahat.
Satu hari tersebut bisa untuk latihan beban atau strength training dan satu hari lagi total beristirahat.***
Orang yang terlalu memforsir latihan apalagi masih pemula, rawan terkena cedera.
Sisakan sehari atau dua hari beristirahat.
Satu hari tersebut bisa untuk latihan beban atau strength training dan satu hari lagi total beristirahat.***
Artikel Terkait
Tren Sport Travel, Ini 5 Maraton Paling Terkenal di Dunia yang Sering Diikuti Pelari, Termasuk yang Amatir
Dapatnya Kini Sesulit Tiket Konser, Ini Cara Memenangkan War Ticket Event Maraton
Catat dari Sekarang, Ini 4 Event Maraton dalam Daftar AbbottWMM di Tahun 2026, Impian Pelari Elit Dunia
Kompetisi Maraton Internasional yang Menjual Pemandangan Indah di Sepanjang Rute Lari
4 Event Maraton di Indonesia yang Menawarkan Pemandangan Indah dan Pengalaman Budaya