Kaya Serat, 8 Makanan Ini Wajib Disantap Saat Sarapan Agar Pencernaan Lancar

Kabar BUMN - Sebelum memulai aktivitas, ada baiknya untuk sarapan terlebih dahulu.

Sebab, sarapan adalah sumber energi untuk melakukan aktivitas selama seharian.

Karena itu, apa yang dimakan saat sarapan harus diperhatikan baik-baik.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut 8 sarapan yang bagus untuk pencernaan:

1. Kefir

Kefir adalah minuman yang terbuat dari fermentasi susu.

Minuman ini mengandung banyak bakteri baik yang bagus untuk menjaga usus.

Mirip dengan yogurt, tapi memiliki kandungan probiotik lebih banyak tiga kali lipat.

Baca Juga: Jangan Sarapan dengan 5 Makanan Ini Kalau Tak Mau Berat Badan Bertambah

2. Kacang kenari

Mengkonsumsi kacang kenari saat sarapan juga bagus untuk pencernaan.

Kacang kenari bisa dicampurkan ke dalam oatmeal atau yogurt.

3. Oatmeal