Kombinasikan dengan telur orak-arik atau telur rebus untuk menambah asupan protein. Menu ini cocok untuk kamu yang tidak terlalu berselera makan nasi saat sahur.
Baca Juga: Mudik Lebih Awal, Lebih Nyaman, Simak Tips dan Panduan Perjalanan Berikut
5. Buah dan Kurma sebagai Pelengkap
Jangan lupakan buah-buahan saat sahur karena kaya vitamin, mineral, dan serat. Pisang, apel, atau pepaya bisa membantu melancarkan pencernaan.
Kurma juga bisa jadi tambahan energi alami karena mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh.
Baca Juga: Cicil Emas di BRImo Makin Untung, Nikmati Cashback Spesial Imlek hingga Rp500 Ribu
6. Air Putih yang Cukup
Selain makanan, asupan cairan saat sahur juga sangat penting. Usahakan minum air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi selama puasa. Kamu bisa menghindari minuman berkafein karena dapat memicu rasa haus lebih cepat.
Dengan memilih menu sahur yang tepat, tubuhmu akan lebih siap menjalani aktivitas sepanjang hari meski tanpa makan dan minum.
Sahur yang bergizi bukan soal porsi besar, tapi keseimbangan nutrisi yang membuat kamu tetap kuat, segar, dan fokus sampai waktu berbuka tiba. ***
Artikel Terkait
Salah Menu Sahur Bisa Bikin Lemas, Hindari Kesalahan Ini
Jika Tidak Sahur, Apakah Puasa Masih Sah?
5 Menu Sahur Tinggi Protein agar Kenyang Lebih Lama
Panduan Lengkap Niat Sahur dan Doa Buka Puasa untuk Ibadah yang Sempurna
Perut Cepat Lapar Saat Puasa? Bisa Jadi Karena Menu Sahur Ini