Camilan Sore Sehat yang Bisa Meningkatkan Produktivitas Kerja

Kabar BUMN - Untuk mengatasi lapar di sore hari kebanyakan pekerja mencari camilan yang mudah ditemukan.

Camilannya biasanya bakso, gorengan, atau pun snack yang dijual di minimarket.

Kalau sehari-hari terbiasa harus mengganjal perut sebelum makan malam, carilah camilan sehat.

Selain bisa dibuat sendiri, camilan ini pun bisa dibeli secara online.

Baca Juga: Lepaskan Penat dan Stres di Playground untuk Orang Dewasa, Kembali ke Masa Kanak-kanak

Edamame
Edamame mengandung vitamin K, folate, C, iron dan magnesium.

Camilan sehat ini juga mengandung serat tinggi, menstabilkan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol jahat.

Selain itu, edamame mengandung amino acid yang baik untuk keseimbangan hormon.

Edamame mudah diolah. Cukup direbus 15 menit. Boleh ditambah sedikit garam agar tidak terlalu tawar.

Baca Juga: Alternatif Olahraga Bagi Pelari Kalcer untuk Mempertahankan Stamina di Musim Hujan

Greek yoghurt (store.brownsfoodco.com)

Greek yoghurt
Di antara semua jenis yoghurt, greek yoghurt yang paling bagus dan cocok untuk jadi camilan sore.

Greek yoghurt mengandung protein, kalsium, dan probiotik yang lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa.

Yoghurt ini juga terbilang rendah laktosea sehingga aman bagi yang menderita lactose intolerance.

Vitamin dan proteinnya pun lengkap.