7 Cara Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Meski Banyak Makan Usai Lebaran

3. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih.

Selain itu, minum cukup air juga membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

Baca Juga: Libur Lebaran di Bali Makin Seru, Tiket Trans Studio Theme Park Promo Mulai Rp150 Ribuan!

4. Rutin Berolahraga

Mulailah kembali aktivitas fisik secara perlahan, seperti jalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya.

Aktivitas fisik membantu membakar kalori yang menumpuk selama Lebaran.

Baca Juga: Sajian Idul Fitri Khas Negara-negara Timur Tengah

5. Batasi Konsumsi Makanan Manis dan Berlemak

Kue-kue dan makanan tinggi lemak memang sulit ditolak.

Namun, membatasi konsumsinya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Baca Juga: Jakarta Tetap Hidup saat Lebaran! Ini Promo Gratis Transportasi dan Wisata, Cocok Buat Kamu yang Nggak Mudik

6. Cukup Istirahat

Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar, sehingga meningkatkan nafsu makan.

Pastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap hari.

Baca Juga: Wisata dengan Ongkos Murah Meriah di Jakarta, Ini Tempat Wisata yang Dilewati TransJakarta

7. Hindari Makan Larut Malam

Kebiasaan makan di malam hari dapat menyebabkan penumpukan kalori.

Usahakan untuk makan terakhir beberapa jam sebelum tidur.

Baca Juga: Update Wisata Lembang, Kebun Begonia Punya Mini Zoo hingga Spot Instagramable