Setiap Waktu Harus Meeting Virtual, Pahami Cara Mengurangi Efek Zoom Fatigue

Kabar BUMN - Dengan diberlakukannya WFH, besar kemungkinan orang harus virtual meeting atau zoom meeting lagi.

Dampaknya orang mungkin mengalami zoom fatigue.

Zoom fatigue bisa diartikan rasa lelah yang muncul akibat terlalu banyak mengikuti meeting virtual.

Baca Juga: Tatkala Perajin Gitar Menjadi Satu di Kampung Gitar Baki, Sukoharjo, Kualitas Produk Tak Perlu Diragukan

Ciri orang mengalami zoom fatigue antara lain, merasa sangat lelah setelah meeting, mata kering dan perih.

Kadang mata berkedut-kedut dan otot terasa mata ketarik, pusing dan mual.

Hingga sulit berkonsentrasi melakukan apa pun beberapa saat setelah zoom meeting.

Kalau tidak bisa menghindari rutinitas zoom meeting, ini beberapa cara untuk mencegah zoom fatigue.

Baca Juga: 7 Cara Kembalikan Energi Usai Mudik, Cepat Pulihkan Tubuh yang Kelelahan di Perjalanan

Batasi sceen time
Bekerja di zaman digital sangat tergantung dengan gawai. Baik itu ponsel, tablet atau pun laptop.

Bila ada rencana untuk melakukan zoom meeting yang panjang, kurangi screen time hari itu.

Katakan jangan dulu terlalu lama menggunakan ponsel atau menonton di tablet berjam-jam.

Baca Juga: Tol Trans Sumatera Punya Banyak Hidden Gem, Ini Rekomendasi Tempat Singgahnya

Biarkan kuota menatap layar gadget hari itu dihabiskan untuk zoom meeting saja.