Cara Melindungi Kesehatan Telinga Bagi Pengguna Headphone

Baca Juga: 15 Ucapan Idul Adha 2026 yang Singkat, Menyentuh, dan Penuh Doa

60/60
Untuk melindungi kuping, gunakan aturan 60/60.

Artinya gunakan headphone tidak lebih dari 60% suara dan tidak lebih dari 60 menit sekali mendengarkan.

Bila sudah 60 menit matikan audio. Biarkan kuping beristirahat dulu.

Baca Juga: Hari Ini! Festival Balon Udara Perdana Hadir di Solo, Meriahkan Alun-alun Utara Keraton

Berhenti menggunakan headphone
Ada kalanya orang harus mengistirahatkan telinga.

Matikan semua audio. Jangan dengarkan musik dan mute suara ponsel.

Bila menggunakan headphone berjam-jam, lepas sejenak antara 5-10 menit. Baru dipasang lain.

Mute ponsel dan semua audio saat di rumah. Cara seperti ini bisa melatih kepekaan pendengaran juga.

Baca Juga: Airnya Bukan Editan, Danau Ini Memang Biru di Tengah Hutan Lombok

Kehilangan pendengaran
Perlu diketahi proses kehilangan pendengaran tidak terjadi mendadak.

Prosesnya menahun. Mungkin baru terasa 5-10 tahun dari sejak ia terus mendengar suara bervolume tinggi.

Tiba-tiba saja tidak bisa mendengarkan omongan orang di sampingnya saat di restoran yang ramai.

Bisa juga mendadak kupingnya berdenging.***