Jangan Abaikan Dehidrasi! Dampaknya Bisa Berat Jika Dibiarkan Berlarut-larut

Kabar BUMN - BMKG memprediksi Indonesia akan mengalami kekeringan di Juni 2023 imbas Indian Ocean Dipole (IOD) dan indeks El Nino Southern Oscillation yang telah melewati level netral.

Kemunculan dua fenoma secara bersamaan tersebut akan memengaruhi kondisi Indonesia menjadi lebih kering daripada jika IOD atau El Nino muncul di waktu yang berbeda.

Di tengah kondisi ini, masyarakat diimbau untuk mewaspadai risiko penyakit yang bisa muncul. Bukan hanya dari cuaca panas, tetapi juga polusi yang kerap terjadi dampak dari kemarau atau kekeringan.

Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Meredakan Nyeri Haid

Salah satu rekomendasi untuk mencegah masalah kesehatan selama cuaca panas adalah pertahankan jumlah kadar air dalam tubuh. Jangan sampai dehidrasi!

Dehidrasi adalah kondisi dimana cairan dalam tubuh berada pada tingkat yang sangat rendah sehingga menganggu kerja dan fungsi organ-organ dalam tubuh, seperti sirkulasi darah, sistem pernapasan.

Ada berbagai tingkat dehidrasi, mulai tingkat ringan, sedang hingga berbahaya. Pada beberapa kasus tingkat dehidrasi yang parah, ini bisa merusak organ-organ tubuh bagian dalam.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Hari Ini, Senin 12 Juni 2023: Jakarta Cerah Berawan, Yogyakarta Berpotensi Hujan

Gejala dehidrasi pun beragam. Mulai dari yang ringan, sedang, hingga parah. Di satu kondisi tertentu, orang bisa mengalami lebih dari satu gejala dehidrasi.

Sayangnya, gejala dehidrasi sering menyaru dengan gejala lainnya sehingga sulit disadari orang.

Kenali beberapa ciri seseorang mengalami dehidrasi agar kita tidak lagi meremehkannya.

Baca Juga: 6 Jenis Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Buat yang Sedang Diet

Gejala ringan
Dari beberapa gejala dehidrasi, yang paling ringan adalah kehausan.

Jangan abaikan gejala ini, karena sebenarnya ketika tubuh sudah merasa kehausan, dehidrasi itu sudah terjadi dalam beberapa waktu. Jadi sebaiknya harus langsung minum.