Terutama di saat matahari mulai terik, sinarnya akan menyilaukan mata dan otomatis Anda akan bangun.
Baca Juga: Tidak Melulu Faktor Usia, Tumbuhnya Uban Juga Dipengaruhi Gaya Hidup
6. Jangan makan kebanyakan sebelum tidur
Adalah hal yang wajar orang sering kelaparan tengah malam.
Namun, jangan juga terbawa napsu untuk makan kebanyakan. Karena ini membuat tubuh terasa lemas ketika bangun pagi.
Bila sudah makan malam tetapi masih lapar, pilih snack yang ringan saja. Hindari makanan berkalori tinggi, berminyak, mengandung gula dan garam yang tinggi.
Sebaiknya satu jam sebelum tidur, Anda jangan makan lagi.***