3. Alkohol
Alkohol juga menjadi salah satu minuman yang menyebabkan dehidrasi. Tubuh kamu akan kehilangan lebih banyak cairan apalagi jika kamu mengonsumsinya secara berlebih.
Tidak hanya membuat intensitas buang air kecil menjadi lebih sering, tetapi juga mengganggu kemampuan tubuh untuk menahan air, membuat kamu merasa sangat kehausan.
Baca Juga: Era Transisi Energi, Ini Cara Pertamina Siapkan Skenario Hadapi Tantangan Energi
4. Minuman bersoda
Dehidrasi juga bisa disebabkan oleh soda, jus buah, dan minuman berenergi mengandung banyak gula.
Gula dalam minuman ini menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak air. Karena itu, kamu akan merasa begitu kering.
5. Minuman olahraga
Minuman yang satu ini dimaksudkan untuk menggantikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang selama berolahraga, tetapi kandungan gulanya yang tinggi justru dapat menyebabkan dehidrasi.
Pastikan untuk minum banyak air putih jika kamu meminum minuman olahraga.***