Oleh karena itu, disarankan untuk berhenti merokok agar kolesterol lebih menenangkan.
Baca Juga: Makan Dalam Porsi Kecil, Cara Menikmati Daging Kambing Dengan Sehat dan Tidak Membuat Kolesterol
3. Kurangi alkohol
Mengkonsumsi minuman alkohol juga memiliki efek kurang bagus untuk tubuh.
Salah satunya menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol
4. Kurangi berat badan
Kelebihan berat badan juga menjadi salah satu penyebab kenaikan kolesterol.
Untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa memulainya dengan menurunkan berat badan terlebih dahulu.
Baca Juga: Ini Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol
5. Makan makanan sehat
Selain daging merah, kolesterol juga bisa naik karena konsumsi gorengan dan produk susu.
Untuk mengurangi kolesterol, tingkatkan asupan sayur, buah, ikan, dan kacang-kacangan.
6. Minum obat
Bila semua cara yang disebutkan di atas tidak mengurangi kolesterol juga, Anda bisa minum obat.