Kabar BUMN - Makanan yang kaya serat dan protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna tubuh.
Karena itu, makanan berserat tinggi dan kaya protein ini bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut daftar makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama:
Baca Juga: Tanpa Obat, Coba Atasi Masalah Susah BAB dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
1. Kacang Pistachio
Selain protein dan serat, kacang yang satu ini juga mengandung asam amino yang bagus untuk tubuh.
2. Avocado toast
Roti panggang dan alpukat adalah kombinasi sempurna dari menu sarapan yang mengenyangkan.
Baca Juga: Menu Makanan Paling Mahal di Dunia, Dua Menu Berbahan Baku Emas
3. Semangka
Tak hanya protein dan serat, semangka juga mengandung banyak air yang dapat menghidrasi tubuh.
4. Yogurt dan buah beri
Protein dari yogurt dan serat yang tinggi dari buah beri juga menjadi kombinasi sempurna sebuah menu makanan yang mengenyangkan.