Baca Juga: 5 Manfaat Tersembunyi Teh Kamomil untuk Kesehatan, Bukan Sekadar Obat Susah Tidur
4. Air kelapa
Beruntunglah kita tinggal di negara tropis yang memungkinkan kita menikmati air kelapa.
Ada banyak manfaat dari mengkonsumsi air kelapa, antara lain untuk mencegah dehidrasi, sumber antioksidan.
Juga mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung dan pastinya mencegah stres.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Manfaat Minum Air Kelapa
5. Teh Hitam
Selain teh hijau, jenis teh lain yang bisa mengurangi stress adalah teh hitam.
Orang yang mengkonsumsi teh ini dipercaya lebih kecil risiko kena tekanan darah tinggi.
Teh hitam juga mengandung banyak amino acid yang diberinama L-theanine.
Baca Juga: Amankah Minum Teh Setiap Hari? Simak Dampak Positif dan Negatifnya
L-theanine dipercaya dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus seeorang.
Zat ini juga bisa meningkatkan aktivitas alpha dalam tubuh.
L-theanine membuat tubuh lebih rileks dan memiliki konsentrasi lebih baik.
Baca Juga: Ingat! Ini Manfaat Minum Air Jahe Bagi Kesehatan
6. Air jahe
Jahe tidak hanya memiliki khasiat penyembuhan tetapi juga bisa membantu mengurangi stres.
Air jahe dipercaya memiliki efek menenangkan sama seperti teh hijau.