Kabar BUMN - Menurunkan berat badan dapat dimulai dengan menyingkirkan lemak di tubuh.
Untuk melunturkan lemak di tubuh, Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut ini.
Dilansir KabarBUMN.com dari healthline.com, berikut daftar makanan dan minuman yang dapat melunturkan lemak di tubuh:
Baca Juga: Buah-buahan Kaya Serat yang Bagus untuk Kesehatan Sekaligus Menurunkan Berat Badan
1. Ikan berlemak
Salmon, mackerel, dan sarden adalah jenis ikan yang kaya akan lemak omega-3.
Lemak omega-3 ini lah yang berperan penting dalam melunturkan lemak di tubuh.
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Coba Terapkan 7 Kebiasaan Ini
2. Kopi
Kandungan kafein di dalam kopi juga dapat membantu tubuh membakar lemak.
Disarankan untuk minum kopi tanpa pemanis atau krim agar hasilnya lebih optimal.
Baca Juga: Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun
3. Telur
Kandungan protein di dalam telur membuat perut kenyang lebih lama.