Buah-buahan Kaya Serat yang Bagus untuk Kesehatan Sekaligus Menurunkan Berat Badan

Kabar BUMN - Buah-buahan kaya serat berperan penting dalam proses menurunkan berat badan.

Itu karena serat yang terkandung dalam buah-buahan tersebut membuat perut kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan sehingga mudah untuk menurunkan berat badan.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut daftar buah-buahan kaya serat yang bagus untuk menurunkan berat badan:

Baca Juga: Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ini 5 Manfaat dari Buah Alpukat

1. Raspberry

Dalam kategori buah beri, raspberry adalah yang paling banyak mengandung serat yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Selain serat, raspberry juga kaya akan vitamin C yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Cegah Kelelahan dengan Buah-buahan Penambah Energi yang Direkomendasikan Para Ahli

2. Buah Tin

Buah tin juga termasuk salah satu buah-buahan yang tinggi serat.

Selain serat, buah tin juga mengandung kalsium dan magnesium yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Buah-buahan Rendah Karbohidrat

3. Alpukat

Kandungan serat di dalam alpukat tak sekadar membantu menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan pencernaan.