Kabar BUMN - Setelah libur panjang, sebagian orang mungkin akan merasa kurang bersemangat untuk kembali ke rutinitas harian.
Hal ini wajar dan menjadi tanda dari Post-Holiday Blues.
Post-Holiday Blues adalah kondisi perasaan kurang nyaman yang biasa dirasakan setelah liburan berakhir.
Baca Juga: Tips Ampuh Cegah Berat Badan Tidak Cepat Naik Saat Lebaran
Perasaan ini bisa bermacam-macam, misalnya cemas, kurang bersemangat, mudah marah, stres, hingga gangguan pada pola tidur.
Namun demikian, hal ini bukanlah gangguan atau masalah kejiwaan yang serius.
Cara Menghilangkan Post-Holiday Blues
Post-Holiday Blues biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu dua minggu.
Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala-gejala akibat kondisi tersebut.
Baca Juga: Tips Solo Traveling Aman dan Nyaman untuk Kaum Introvert
Yang pertama berikan waktu kepada diri Anda.
Anda butuh waktu untuk catch-up dengan rutinitas yang reguler yang selama ini dilakukan.
Anda bisa mengambil beberapa hari dulu sebelum liburan berakhir untuk kemudian coba lihat email-email, tugas secara bertahap.
Baca Juga: Awas Penipuan Soceng! Simak Tips Transaksi Aman di Momen Lebaran dari BRI