Kabar BUMN - Suhu udara di wilayah Indonesia kembali meningkat hingga panas menyengat.
Temperatur di Jakarta rerata di angka 30 derajat celsius namun rasanya seperti 35 derajat celcius.
Suhu panas di wilayah Indonesia terjadi karena posisi semu matahari yang dekat dengan khatulistiwa.
Perlu hati-hati dalam menghadapi cuaca yang panas menyengat.
1. Minum air sebanyaknya
Saat udara panas dan menyengat, orang lebih mudah kekurangan cairan.
Karena itu minum air sekitar 2 liter atau 8 gelas itu wajib. Malah, kalau bisa lebih banyak.
Bawa tumbler dengan ukuran besar untuk menghindari dehidrasi. Sebaiknya bawa air putih saja.
Hindari minuman yang cepat membuat orang haus. Misalnya minuman bersoda dan minuman manis.
Baca Juga: 8 Tips Traveling untuk Kamu yang Baru Pertama Kali Wisata ke Korea Selatan
2. Gunakan sunscreen
Sunscreen wajib digunakan. Bagi yang beraktivitas di tempat terbuka bahkan perlu sunscreen SPF 50.
Gunakan satu jam sebelum keluar ruangan. Pilih yang waterproof agar saat berkeringat tidak mudah luntur.
Daya perlindungan sun screen tidak lama, jadi perlu dioles berulang kali.
Bila Anda seharian di tempat terbuka, olesi ulang sun screen setiap 3-4 jam sekali.