Kabar BUMN - Kurma menjadi salah satu buah yang identik dengan bulan Ramadan.
Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuatnya sering dijadikan takjil untuk berbuka puasa.
Selain enak, buah yang berasal dari Timur Tengah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Yuk, simak berbagai manfaat kurma yang bisa membuat puasamu semakin sehat dan bertenaga!
1. Sumber Energi yang Baik
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat memberikan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: Pertamina Borong 66 Penghargaan dan Raih Platinum Winner di PR Indonesia Award 2025
Ini sebabnya kurma menjadi pilihan terbaik untuk mengembalikan energi tubuh saat berbuka puasa.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam kurma sangat baik untuk sistem pencernaan. Mengonsumsi kurma secara rutin dapat membantu mencegah sembelit, terutama saat pola makan berubah selama Ramadan.
Baca Juga: InJourney Hospitality Berkontribusi dalam Program Bedah Rum
Seratnya juga membantu menjaga kesehatan usus dan memperlancar buang air besar.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kurma kaya akan kalium dan magnesium, dua mineral yang penting untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Tips Mengurangi Rasa Sakit Maag di Bulan Puasa Ramadan
Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara magnesium berperan dalam menjaga ritme jantung tetap stabil.