Membiasakan si Kecil Belajar Berpuasa, Apa yang Harus Dilakukan?

3. Siapkan Menu Sahur dan Berbuka yang Bergizi

Agar anak kuat menjalani puasa, pastikan mereka mendapatkan asupan makanan yang cukup saat sahur dan berbuka.

Berikan makanan bergizi yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks agar energi mereka bertahan lebih lama.

Baca Juga: Sejak Diluncurkan di 2022, Bank Mandiri Catat Lonjakan Pembukaan Akun 10 Kali Lipat di Livin’ Investasi

Hindari makanan yang terlalu manis saat sahur karena bisa membuat anak cepat lapar.

4. Ajak Anak Beraktivitas Menyenangkan

Agar si kecil tidak terlalu fokus pada rasa lapar, ajak mereka melakukan aktivitas yang menyenangkan namun tidak menguras energi.

Baca Juga: Ini Strategi Jasa Marga untuk Dukung Kelancaran Libur Idulfitri 1446H/2025

Kamu bisa mengajak mereka membaca buku cerita islami, menggambar, atau bermain permainan edukatif.

Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat agar anak tidak cepat lelah.

5. Berikan Apresiasi dan Motivasi

Baca Juga: Bank Mandiri Rayakan Kehangatan Ramadan 1446 H Bersama 350 Anak Yatim

Memberikan pujian atau hadiah kecil bisa menjadi motivasi bagi anak untuk tetap semangat menjalani puasa.

Misalnya, jika mereka berhasil puasa setengah hari, berikan pujian atau sesuatu yang mereka sukai.

Hal ini akan membuat mereka merasa bangga dan lebih termotivasi untuk melanjutkan puasa.

Baca Juga: Pertamina Peduli Salurkan Bantuan ke Warga Terdampak Banjir di Jakarta Selatan

6. Jadilah Contoh yang Baik

Anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan orang tuanya. Oleh karena itu, tunjukkan sikap yang positif dalam menjalani puasa.

Jika mereka melihat orang tuanya berpuasa dengan penuh semangat dan tanpa mengeluh, mereka akan lebih mudah mengikuti dan meneladani kebiasaan tersebut.