Kabar BUMN - Menjaga kebiasaan bangun sahur selama bulan Ramadan bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi kamu yang sering begadang atau sulit bangun pagi.
Sahur adalah waktu makan yang penting agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari saat berpuasa.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membuatmu sulit bangun sahur. Yuk, hindari kebiasaan berikut agar kamu tetap konsisten sahur setiap hari.
Baca Juga: Santai Sambil Nunggu Berbuka, Ini 5 Tempat Ngabuburit Seru di Jakarta Pusat
1. Tidur Terlalu Larut
Begadang bisa menjadi penyebab utama sulitnya bangun sahur. Jika kamu terbiasa tidur terlalu larut, tubuh akan sulit mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Cobalah tidur lebih awal agar tubuh lebih segar saat alarm sahur berbunyi.
Baca Juga: Kimia Farma Kembali Hadirkan Mudik Gratis 2025 Bagi Masyarakat dan Karyawan, Siap-Siap War Tiket!
Hindari kebiasaan scrolling media sosial atau menonton film hingga tengah malam agar waktu tidurmu tidak terpotong.
2. Mengandalkan Alarm Tanpa Persiapan
Mengatur alarm memang penting, tetapi jangan hanya mengandalkan suara alarm tanpa persiapan lain.
Baca Juga: Pendaftaran Rekrutmen Bersama BUMN Sudah Dibuka! Ini Dokumen yang Perlu Dipersiapkan
Jika kamu tipe yang sering mematikan alarm dan tidur lagi, coba letakkan alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur agar kamu harus bangun untuk mematikannya.
Kamu juga bisa menggunakan alarm berbasis aplikasi yang mengharuskanmu menjawab pertanyaan atau melakukan gerakan tertentu agar benar-benar terjaga.
3. Makan Berlebihan Sebelum Tidur
Baca Juga: Langkah-Langkah Tukar Poin Telkomsel untuk Ikutan Program Undi-Undi Hepi Maret-April 2025
Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sebelum tidur dapat membuat tubuh terasa berat dan sulit beristirahat dengan nyaman.