3. Mandi air panas beruap
Mandilah dengan air pancuran yang suhunya panas. Biarkan kamar mandi sampai beruap.
Ini akan membuat tubuh banyak berkeringat dan mengeluarkan toksik di dalam tubuh.
Uap yang dikeluarkan dari pancuran juga membantu melegakan saluran pernapasan.
Setelah selesai mandi pakai baju tebal dan tidur. Kalau saat tidur tubuh berkeringat, ini pertanda baik.
Baca Juga: Tips Liburan Maksimal dengan Orang Tua yang Sudah Lansia, Fokuskan pada Tujuan Membahagiakan Mereka
4. Hindari tempat yang terlalu penuh orang
Bila tubuh sudah merasa tidak fit dan seperti akan flu, hindari tempat yang terlalu penuh orang.
Apalagi bila tempat itu penuh atau ada kemungkinan harus salaman, bicara dalam jarak yang dekat.
Itu memungkinkan virur menyebar. Kalau harus berada di situ, gunakan masker untuk antisipasi.
Jangan lupa juga cuci tangan setelah dari luar ruangan, terutama di tempat yang padat.
Baca Juga: Solo Traveler Wajib Tahu, Ini Langkah Membuat Itinerary Liburan Lengkap Tanpa Bantuan Travel Agent
5. Kunjungi dokter
Bila penyakit flu tidak membaik dan muncul penyakit lain, seperti pusing, batuk dan sesak napas, segera ke dokter.
Patuhi yang diinstruksikan dokter.
Bila tidak terlalu parah, akan diberi obat atau kalau sudah parah, kemungkinan diminta segera pulang.
Jangan tunda-tunda karena penyakit flu bisa menular pada orang lain.***