Nggak ada salahnya kasih reward buat dirimu sendiri setelah berhasil olahraga rutin selama seminggu atau sebulan.
Misalnya nonton film favorit, jajan camilan sehat, atau beli outfit olahraga baru. Hal kecil kayak gini bisa jadi pemicu semangat.
Menjadikan olahraga sebagai rutinitas harian memang butuh usaha, tapi bukan hal yang mustahil.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa mulai membangun kebiasaan sehat tanpa merasa terbebani. Jadi, siap mulai hari ini?
***