7. Dengarkan Sinyal Tubuhmu
Kalau mulai merasa pusing, mual, atau kelelahan, segera cari tempat teduh dan istirahat. Jangan paksakan diri untuk terus beraktivitas di bawah matahari.
Waspadai juga tanda-tanda heatstroke seperti kulit kering, suhu tubuh tinggi, atau detak jantung cepat.
Dengan persiapan yang tepat, cuaca panas bukan lagi halangan buat kamu menikmati liburan ke pantai.
Justru, momen ini bisa jadi pengalaman seru asalkan kamu tetap memperhatikan kesehatan dan kenyamanan diri sendiri. ***