Kabar BUMN - Sedang merasa hilang semangat padahal baru hari pertama kerja di minggu ini? Badan seakan tidak mau diajak kerja sama, sementara tuntutan pekerjaan sudah menunggu.
Kondisi itu sering kali ada hubungannya dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Makanan ibarat bensin yang akan membuat tubuh bekerja secara maksimal.
Dari pada sarapan dalam jumlah banyak, lebih baik jika perhatikan kualitas dan jenis asupannya.
Baca Juga: Sajian Berbagai Mie Khas Indonesia, Tidak Ada Salahnya Dicoba Satu-Persatu
Anda bisa coba makanan di bawah ini yang memiliki khasiat super dan dipercaya bisa membangkitkan semangat kerja.
1. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu sumber energi sekaligus baik untuk pencernaan. Yoghurt mengandung protein, lemak dan karbohidrat sederhana yang memberikan energi bagi tubuh.
Sebaiknya pilih yoghurt plain atau yang belum ditambahkan dengan pemanis apa pun. Campurkan dengan granola atau buah-buahan potong.
Baca Juga: 7 Tanda yang Menunjukan Anda Nyaman dengan Diri Anda Sendiri
2. Alpukat
Alpukat adalah salah satu super food yang kaya vitamin, mineral dan lemak baik. Dengan mengkonsumsi alpukat Anda akan mendapatkan asupan energi yang berlimpah selama beberapa jam ke depan.
Alpukat juga mengandung banyak serat yang mampu membuat tekanan gula darah stabil.
Campurkan alpukat pada salad, atau dibuat juice. Tapi hati-hati jangan terlalu banyak ditambah gula, ya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Buat Lemak di Perut Semakin Menumpuk
3. Semangka
Salah satu penyebab orang tidak berenergi karena tubuh mengalami dehidrasi. Selain wajib minum air sebanyak 2 liter per hari, Anda bisa juga mengkonsumsi semangka.