Ini tidak kalah penting. Stres dapat secara langsung menyebabkan penambahan berat badan meskipun Anda melakukan upaya terbaik untuk menurunkan berat badan.
Stres meningkatkan produksi hormon yang disebut kortisol. Meskipun kortisol bermanfaat ketika dilepaskan dalam jumlah yang tepat, kortisol yang berlebih bisa menyebabkan gula darah melonjak, membuat Anda lapar.***