Kabar BUMN - Sebagian besar wilayah Indonesia kini sedang memasuki musim peralihan antara kemarau dan hujan.
Kondisi peralihaan ini sering memengaruhi imunitas tubuh.
Masalah kesehatan yang paling banyak muncul di peralihan musim begini adalah flu dan batuk.
Kalau sudah terpapar, selain harus istirahat, penderita wajib mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Baca Juga: 5 Destinasi Wisata Ramah Anak di Solo dan Sekitarnya yang Bisa Kamu Kunjungi
Sup ayam
Sup ayam mengandung cairan dan elektrolit yang mampu mencegah seseorang dehidrasi.
Bila panas, kuahnya juga bisa meredakan hidung tersumbat dan mengeluarkan lendir di saluran pernapasan.
Sup ayam mengandung sumber vitamin, mineral, kalori, dan protein yang dibutuhkan tubuh.
Menu ini juga mengandung asam amino sistein yang memiliki efek antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan.
Baca Juga: Liburan ke Pantai Bama: Indah, Tenang, tapi Waspada Monyet Nakal
Jeruk dan lemon
Dua buah ini mengandung vitamin C dan flavonoid tinggi yang bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Jeruk dan lemon bisa dikonsumsikan begitu saja atau diolah menjadi minuman hangat.
Sebaiknya jangan menambahkan gula terlalu banyak karena bisa memicu batuk.
Sebagai ganti gula bisa menggunakan madu.