Pilih olahraga ringan seperti jalan santai atau stretching agar tubuh tetap segar.
Baca Juga: PNM Group Buka Lowongan Driver di Semarang, Simak Syarat dan Cara Daftarnya
Istirahat yang Cukup dan Kelola Stres
Kurang tidur dan stres berlebihan dapat memicu rasa lapar lebih cepat. Pastikan kamu tetap mendapatkan waktu istirahat yang cukup meski jadwal berubah selama Ramadan.
Tidur yang berkualitas membantu tubuh mengatur hormon lapar dengan lebih baik, sehingga puasa terasa lebih ringan dan fokus ibadah tetap terjaga.
Baca Juga: KAI Services Perkuat Kesadaran Pelindungan Data Pribadi Lewat Sosialisasi untuk Pekerja
Jaga Pola Makan Saat Berbuka
Saat berbuka, usahakan tidak langsung makan dalam porsi besar. Mulailah dengan air putih dan makanan ringan, lalu beri jeda sebelum makan utama.
Dengan pola ini, tubuh tidak kaget dan rasa lapar berlebih di malam hari bisa dihindari. ***