Kabar BUMN - Jika dijalani dengan benar, puasa yang dijalankan selama bulan Ramadan sangat baik bagi kesehatan.
Manfaat ini telah dijabarkan sejumlah penelitian ilmiah internasional.
Penelitian mengungkapkan aktivitas puasa ini menciptakan banyak perubahan pada tubuh.
Baca Juga: Hal-hal yang Dapat Membatalkan Puasa, Bukan Hanya Makan dan Minum dengan Sengaja
Mengatur gula darah
Salah satu manfaat puasa adalah mampu mengatur gula darah dan mengurangi resisten insulin.
Resisten insulin adalah kondisi di mana sel tubuh kebal insulin sehingga tak dapat menggunakan gula darah dengan baik.
Akibatnya, glukosa menumpuk di darah, memicu pankreas dan memproduksi lebih banyak insulin.
Baca Juga: Libur Ramadan 2026 di Jakarta? Cek Info Terbaru Dufan Mulai Jam Buka hingga Harga Tiketnya
Kondisi ini menjadi penyebab utama dari pradiatbetes dan diabetes tipe 2.
Orang yang puasa selama tiga hari dalam seminggu bisa mengurangi resiten insulin dan risiko diabetes tipe 2.
Tubuh juga jadi lebih sensitif insulin sehingga glukosa a di aliran darah bisa terdistribusi dengan baik.
Bagi yang menderita tekanan gula darah yang rendah, saat puasa tekanan gulanya jadi lebih stabil.
Baca Juga: Kota Tua Jakarta Tetap Bisa Dikunjungi Saat Ramadan, Simak Jadwal Terbarunya
Mampu melawan peradangan tubuh
Semakin bertambah umur, peradangan tubuh semakin terjadi.