Menu ini bisa dimasak sekaligus untuk dua kali makan—sahur dan berbuka—sehingga lebih efisien waktu dan gas.
Baca Juga: Sejumlah Bahasa Tubuh yang Dianggap Tidak Sopan di Berbagai Dunia
3. Overnight Oats untuk yang Anti Ribet
Jika tidak punya kompor atau ingin lebih praktis, overnight oats bisa jadi solusi.
Campurkan oat dengan susu UHT atau yogurt, tambahkan pisang atau potongan buah, lalu simpan di kulkas semalaman.
Saat sahur, tinggal ambil dan santap.
Kandungan serat dari oat membantu menjaga energi lebih stabil selama puasa.
Baca Juga: Kuat Berpuasa Bukan Alasan untuk Melewatkan Sahur, Ini Alasannya!
4. Nasi Goreng Sederhana Sisa Makan Malam
Daripada membuang sisa nasi, manfaatkan untuk nasi goreng sahur.
Tambahkan telur dan sayuran agar lebih bernutrisi.
Hindari terlalu banyak minyak agar tidak cepat haus di siang hari.
Menu ini cepat dimasak, hanya butuh 5–10 menit.
Baca Juga: Menyambut 10 Malam Terakhir Ramadan: Ini 5 Masjid di Jakarta yang Nyaman untuk Iktikaf
5. Roti Gandum + Selai Kacang + Pisang