Tambahkan segenggam kacang almond atau kacang tanah untuk tambahan protein dan lemak sehat.
Meski praktis, pastikan smoothie tidak terlalu tinggi gula agar energi tetap stabil sepanjang hari.
Baca Juga: Cara Membuat Yoghurt Homemade Anti Gagal, Lembut dan Kental
Tips Tambahan Agar Tetap Fokus Saat Puasa
- Hindari makanan terlalu manis dan gorengan berlebihan karena bisa membuat cepat lapar.
- Batasi minuman berkafein agar tidak mudah dehidrasi.
- Minum air putih yang cukup saat sahur.
- Pastikan tidur cukup agar tubuh tidak mudah lelah.
Dengan memilih menu sahur yang tepat, puasa tidak akan menjadi penghalang produktivitas.
Justru dengan pola makan seimbang, tubuh tetap bertenaga dan pikiran lebih fokus menghadapi aktivitas kerja hingga waktu berbuka tiba.***