Tambahkan segenggam kacang almond atau kacang tanah untuk tambahan protein dan lemak sehat.
Meski praktis, pastikan smoothie tidak terlalu tinggi gula agar energi tetap stabil sepanjang hari.
Baca Juga: Cara Membuat Yoghurt Homemade Anti Gagal, Lembut dan Kental
Tips Tambahan Agar Tetap Fokus Saat Puasa
- Hindari makanan terlalu manis dan gorengan berlebihan karena bisa membuat cepat lapar.
- Batasi minuman berkafein agar tidak mudah dehidrasi.
- Minum air putih yang cukup saat sahur.
- Pastikan tidur cukup agar tubuh tidak mudah lelah.
Dengan memilih menu sahur yang tepat, puasa tidak akan menjadi penghalang produktivitas.
Justru dengan pola makan seimbang, tubuh tetap bertenaga dan pikiran lebih fokus menghadapi aktivitas kerja hingga waktu berbuka tiba.***
Artikel Terkait
Cara Mudah Sholat Tarawih Mandiri, Tetap Khusyuk di Rumah
Informasi dan Detail yang Harus Diperhatikan Saat Kali Pertama Membuat Paspor
Pejuang Motoran Wajib Baca! Tips Mudik Aman Sampai Kampung Biar Perjalanan Tetap Nyaman dan Selamat
Tempat Berburu Takjil di Yogyakarta, Ada yang Sudah Berumur Puluhan Tahun
Kenali Itikaf: Amalan Ramadan yang Dianjurkan untuk Mendekatkan Diri pada Allah