Kabar BUMN - Lebaran selalu identik dengan momen hangat bersama keluarga.
Selain silaturahmi, meja makan juga jadi pusat perhatian dengan berbagai hidangan khas yang menggoda.
Mulai dari opor ayam, rendang, sampai aneka kue kering, semuanya terasa sulit ditolak.
Baca Juga: 5 Tradisi Lebaran Penuh Warna yang Masih Hidup di Nusantara
Tapi di balik rasanya yang lezat, banyak menu Lebaran mengandung lemak, gula, dan kolesterol yang cukup tinggi.
Kalau dikonsumsi tanpa kontrol, bukan tidak mungkin tubuh jadi “kaget” setelah sebulan berpuasa.
Risiko seperti kolesterol naik, tekanan darah meningkat, hingga gangguan gula darah bisa saja terjadi.
Baca Juga: Waspada Lonjakan Gula Darah Usai Lebaran, Simak 6 Tips Cerdas untuk Menghindarinya
Meski begitu, bukan berarti kamu harus menghindari semua makanan favorit.
Kuncinya ada pada cara menikmatinya. Lantas, apa sajakah itu?
Pertama, atur porsi makan. Ambil secukupnya dan hindari kebiasaan nambah berulang kali.
Baca Juga: Investasi Emas Syariah Kian Diminati, Ini Cara Mudah Memulainya di Pegadaian
Dengan porsi yang terkontrol, kamu tetap bisa menikmati berbagai menu tanpa berlebihan.
Kedua, jangan lupakan sayur dan buah.