Kabar BUMN - Bagian paling melelahkan dari traveling adalah susahnya tidur, terutama saat di perjalanan.
Baik itu menggunakan pesawat, kereta, maupun jalan darat dengan bus atau mobil pribadi.
Agar bisa terlelap selama di perjalanan panjang, ada rahasianya sendiri.
Baca Juga: Wisata Penuh Tantangan di Karst Tubing Sedayu, Yogyakarta
Gunakan sleep mask
Suasana gelap memicu kerja melatonin dalam otak yang membuat orang mengantuk.
Sementara cahaya lampu kendaraan dan jalan bisa menganggu mata dan otak sehingga sulit terlelap.
Untuk itu, gunakan sleep mask ketika tidur di perjalanan. Cari yang warnanya gelap dan tebal.
Bisa juga pakai sleep mask yang dilengkapi kompres dingin untuk menciptakan rasa nyaman.
Baca Juga: Kenapa Bogor Dijuluki Kota Hujan? Ini Alasan di Baliknya
Gunakan ear plug
Selain gangguan cahaya, gangguan suara pun membuat orang sulit tidur. Apalagi saat di pesawat.
Tergantung dari jenis kendaraan.
Bila menggunakan mobil atau kereta api, head phone model closed-back cukup mumpuni.
Dengan desain yang menutup seluruh daun telinga.