Jika ada tanda-tanda tersebut, penyebab demam kemungkinan lebih mengarah ke infeksi dibanding efek cuaca panas.
4. Ruangan Pengap dan Minim Ventilasi
Berada terlalu lama di ruangan panas tanpa sirkulasi udara yang baik juga bisa membuat suhu tubuh meningkat. Risiko ini lebih besar pada anak-anak, lansia, serta orang yang sedang kelelahan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Baca Juga: Kepala Tiba-tiba Pusing Berat? Kenali Beragam Penyebabnya
Cara Mengatasi Demam Saat Cuaca Panas
Jika keluhan masih ringan dan diduga berkaitan dengan suhu panas, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Pindah ke tempat yang lebih sejuk atau memiliki ventilasi baik
- Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi
- Gunakan pakaian tipis dan longgar agar tubuh lebih nyaman
- Kompres tubuh menggunakan air hangat suam-suam kuku
- Hindari aktivitas fisik berat saat cuaca sedang sangat panas
- Istirahat cukup agar tubuh pulih
Namun, jika demam mencapai suhu tinggi, disertai kebingungan, muntah, sesak napas, atau bahkan pingsan, sebaiknya segera mencari pertolongan medis karena kondisi tersebut bisa menjadi tanda gangguan serius akibat panas ekstrem. ***